枸杞子的三种食疗配方 可滋补调养抗衰老
很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它经常被当作滋补调养和抗衰老的良药。常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力，另外，还能起到美白作用。下面中医给你介绍三种实用的枸杞食疗方。</p><img border="0" alt="" width="443" height="336" src="http://image.xinmin.cn/2011/06/24/20110624155325946190.jpg" />
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<strong>枸杞子的三种食疗配方：</strong></p>
1.枸杞子 米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。</p>
2.枸杞子 菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。</p>
3.枸杞子：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。</p>
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。</p>
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、反抗力差的人。而且，一定要长期坚持，天天吃一点，才能见效。</p>
不过，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞子比较合适;假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证实，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。</p>
<span style="color: #008080"> </span><span style="color: #339966"><strong><span style="color: #008080">枸杞的营养价值、食用功效以及挑选</span></strong></span></p> 好！ 友情顶贴 飘过
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